Jongvolwassenen
training True Colors

Een waardevolle ondersteuning en begeleiding voor de leeftijdsfase                 17 tot 21 jaar. 

Een fase waarin gezocht wordt naar je eigen identiteit: Wie ben ik?              Wat kan ik? Wat zijn mijn valkuilen? Waar word ik blij van? Wat geeft me energie? Bij wie hoor ik? Wat is de zin van mijn leven? Wat zijn mijn ware kleuren?

 Je komt steeds meer op eigen benen te staan. Je ontwikkelt meer zelfkennis en mensenkennis.  Het ontwikkelen van het empathisch vermogen en het aangaan van (langdurige) relaties is belangrijk in deze fase.  

Wat o.a. aan bod komt?

Lichaamsbewustzijn; krachtig staan, uitstraling, uit je hoofd en in je lichaam.

Authenticiteit; je bent uniek, talenten en kwaliteiten en valkuilen ontdekken, doen waar je blij van wordt.

Zelfbewustzijn, zelfcompassie, zelfliefde; positieve gedachten, kwetsbaarheid als kracht, eigenwaarde en zelfvertrouwen.

Adembewustzijn en ontspanning; aandachttraining, concentratie en visualisatie oefeningen, ademkracht.

Emotioneel bewustzijn; omgaan met kritiek, angst, teleurstelling, relatie/vriendschappen. Ruimte geven aan gevoelens. 

 

 

Werkwijze:

We maken gebruik van diverse creatieve werkvormen. Ik ga hierbij uit van ‘het drieledig mensbeeld.’ Hartsverbinding. Van denken naar doen via voelen. Het creatieve denkvermogen wordt aangesproken. 

Enkele voorbeelden van (creatieve) werkvormen tijdens deze training zijn: 
– Mijn familie boom
– Fotografie, selfie
– Dichtvormen, schrijven, art journaling
– Collage maken, soulfie
– Talenten overzicht
– Muziek: keuze/smaak/gevoel 

Daarnaast komen we letterlijk en figuurlijk in beweging. Lichaamsbewustzijn brengt je tot emotioneel bewustzijn en zelfbewustzijn. We trainen bijv. het bewust lopen, we vinden ons kompas en zetten koers uit om vooruit te bewegen richting ons doel. We bewegen ons van buiten jezelf naar binnen in jezelf.  We nemen letterlijk, figuurlijk en systemisch gezien onze eigen plek in en we bewegen mee met de cyclus van de natuur.

Een mooie en waardevolle ervaring voor jongens en meiden die op zoek zijn naar hun eigen indentiteit!

 

 

 

Wanneer?

Dinsdag om de week van 17.15 uur tot 18.45 uur

Start: di. 27 okt. 2020  12 bijeenkomsten om de week.

Locatie:

Energieweg 17V
4143 HK Leerdam

Investering:

 12 bijeenkomsten van 1,5 uur:  € 240 euro

 

Vragen of aanmelden:

Vul het contactformulier in of stuur een mail naar info@springkindcoaching.nl