Ruimte geven aan dat wat je voelt.

Ruimte geven aan dat wat je voelt. Heerlijk moment was dit zo midden op een zonnige zondag. Lekker op een privé strandje aan de Waal.Even uitwaaien en zonnestralen vangen, iedereen heppiedepeppie. Maar zo begon voor mij de dag zeker niet. Al vanaf het moment dat ik...

Adembewustzijn

Verkeer je in heftig vaarwater? Ben je gespannen? Ervaar je stress? Sta je voor een spannende keuze of opdracht? Wees je bewust van je adem. Adem is leven. Bij spanning, stress, angst, druk en gehaast zijn, adem je oppervlakkiger en hoger in de borst. Dit geeft...